坚果夹心紫薯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:12:17  阅读:1668+ 来源:本站原创 作者:高昊

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
芝麻:明目、祛风、补血

食材用料

紫薯2个相克食物 脱脂奶粉50克
l蜂蜜10克 坚果适量
芝麻适量相克食物

坚果夹心紫薯的做法

  • 1.先将紫薯用锅蒸熟放凉透

  • 2.凉透的紫薯打成泥、将50克脱脂奶粉、10克蜂蜜装在容器中拌均待用。

  • 3.选适合自己口味的坚果、可以用腰果。选将腰果炸香再放凉。也可用买的带口味的坚果备用。

  • 4.将合好的紫薯泥夹上坚果滚成圆再滚上芝麻装盘

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!