糖醋青椒的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 09:23:48  阅读:8118+ 来源:本站原创 作者:林忆莲

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

青椒300克相克食物 食盐10克
食用油20ml2瓣相克食物
2勺相克食物适量相克食物
豆粉(红薯粉)1勺

糖醋青椒的做法

  • 1.青椒去蒂

  • 2.清洗干净晾干水份

  • 3.蒜切末

  • 4.盛两勺白糖于小碗中

  • 5.倒适量醋于放白糖的碗中(刚好淹没白糖就好),调成糖醋汁

  • 6.盛一勺豆粉于小碗中,加清水搅拌水豆粉

  • 7.锅中放适量油,少量盐(防止青椒上的少量水份引起油飞溅)开火

  • 8.用筷子将青椒一个个摆放在锅中(中小火煎)

  • 9.摆放完毕

  • 10. 一面煎好后用筷子翻一面再煎

  • 11. 用锅铲压扁青椒

  • 12. 用锅铲刃将每个青椒蒂戳穿,翻炒好后盛入碗中

  • 13. 锅中放适量油烧热后加蒜未炒香

  • 14. 放入青椒,加适量盐

  • 15. 翻炒一会儿

  • 16. 加入糖醋汁翻炒

  • 17. 加入水豆粉收汁

  • 18. 装入盘中,酸酸甜甜很开胃

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