茅根马蹄清汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:26:10  阅读:3642+ 来源:本站原创 作者:欢子

食材用料

茅根1小把马蹄4个相克食物
竹蔗2节 清水1000毫升

茅根马蹄清汤的做法

  • 1.准备食材:鲜茅根一小把,竹蔗两节,新鲜马蹄四个。我买的是削掉皮的马蹄。

  • 2.马蹄洗净切块。竹蔗用洗锅的钢丝球把表面的黑色东西洗净,再切成粗条。鲜茅根用剪刀剪成小段。

  • 3.把准备好的食材全倒进锅里,加入1000毫升清水。盖上盖子,大火烧开。

  • 4.大火烧开后,转小火煮20分钟。

  • 5.20分钟到了,打开盖上闻到一阵淡淡的香气,味儿出来了,清水变米黄色。可以出锅啦!

  • 6.清甜的鲜茅根马蹄清汤来了!马蹄可吞食,鲜茅根和竹蔗可咀嚼吞水吐渣。生津解渴!降火滋润。喜甜者可加适量冰糖!

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