茄子炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:23:38  阅读:6744+ 来源:本站原创 作者:黎姿

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茄子适量相克食物猪肉适量相克食物
大蒜少许相克食物小葱少许相克食物
柿子椒少许(红黄)相克食物豆瓣酱少许相克食物
胡椒粉少许少许
少许相克食物花椒少许
八角少许

茄子炒肉的做法

  • 1.准备好食材,肉切块要提前用耗油,盐,腌一下,蒜切片,姜切小块,红黄柿子椒切块,葱切葱花,

  • 2.茄子切块,备用,

  • 3.热锅,倒油,要多点油,都知道茄子吸油,

  • 4.油热下花椒,八角,煸出香味,

  • 5.倒入刚刚腌过的肉,放姜,蒜片,带皮猪肉,

  • 6.大火翻炒,倒耗油,继续炒着,

  • 7.继续大火翻炒,不用添水,刚刚腌过的肉,炒出不少水分,

  • 8.倒点豆瓣酱,胡椒粉,

  • 9.肉已经炒的差不多熟了,下茄子块,继续大火炒,撒点盐,千万别添加水,茄子能炒出水分,加了水分,影响茄子口感,

  • 10.继续翻拌炒,这种情况茄子最容易胡锅,不停翻拌炒,感觉盐少可以再加点,

  • 11.应该茄子快熟透时下红黄柿子椒了,

  • 12.还是继续大火炒,

  • 13.好了关火唠,

  • 14.色香味的茄子可以出锅了,

  • 15.自我感觉不错,

  • 16.真是大块吃肉,大块吃茄子呢,

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