清炒四季豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:21:57  阅读：4478+ 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

四季豆1斤相克食物 大蒜头3颗
生姜2片相克食物 植物油适量
盐适量 鸡精适量

清炒四季豆的做法

  • 1.先选好四季豆，把两头去筋，洗好

  • 2.用刀切丁两三厘米即可。生姜片切末，大蒜子拍碎

  • 3.锅里放油热过，把生姜末炒香

  • 4.加入四季豆翻炒1分钟

  • 5.加入盐继续翻炒

  • 6.这时加入蒜蓉翻炒几次加入鸡精

  • 7.出锅了

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