素豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 02:57:52  阅读：3013+ 来源：本站原创 作者：霍建华

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

豆腐200克相克食物油
香菇6相克食物小葱2相克食物
红萝卜1

素豆腐的做法

  • 1.将豆腐洗净切成方块

  • 2.将小葱，香菇切丁，红萝卜切丝带用

  • 3.把三种小葱香菇红萝卜加入淀粉盐鸡精拌匀了

  • 4.起锅加入油带油烧热后将豆腐到入锅里炸止发黄出锅

  • 5.将炸好的豆腐摆在盘中把调好的辅菜没个豆腐上加上

  • 6.起锅加入水带烧开将豆腐放入锅中蒸7-12分钟

  • 7.ok

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