蒜苗小炒鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:19:00  阅读:507+ 来源:本站原创 作者:黄奕

健康功效

乌骨鸡:补肝肾、清虚热、扩张血管
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:活血化瘀

食材用料

乌骨鸡半只相克食物蒜苗一小把相克食物
大蒜适量相克食物 泡姜泡辣椒适量
花椒粒 花椒面
胡椒粉料酒
酱油
辣椒面红糖相克食物
白糖相克食物

蒜苗小炒鸡的做法

  • 1.乌骨鸡洗净砍块,加盐、酱油、料酒、花椒面、胡椒粉、白糖(有泡姜泡辣椒水的话可以加一点)拌匀腌制

  • 2.鸡腌制的时候,将泡姜泡辣椒剁碎。蒜拿两小瓣和姜一起拍碎。蒜苗洗净切好备用

  • 3.锅烧热,水分干后先放几颗花椒粒,这样的话花椒会更香

  • 4.花椒油香后,下油,稍炼一会后下拍碎的蒜和姜

  • 5.香味出来后下剁碎的泡姜泡辣椒,煸炒出香味

  • 6.将腌制好的鸡肉倒进锅里(腌制的时候出的汁水不要,保证鸡肉下锅的时候是干燥的)

  • 7.稍微炒制一会后可尝味,差什么味道此时可以加。并且放一小点红糖在里面(提味上色),倒一点料酒进去,立马盖上锅盖,避免料酒的味道挥发。过一会之后揭开锅盖继续翻炒。入味之后将事先洗净切好的蒜苗倒进去一起翻炒

  • 8.蒜苗香味出来之后,起锅装盘

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