凉拌海白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 04:23:37  阅读：9971+ 来源：本站原创 作者：殷叶子

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

海白菜250香菜适量相克食物
辣椒适量相克食物 姜 蒜适量
香油适量醋适量相克食物
生抽适量 盐适量
鸡精适量

凉拌海白菜的做法

  • 1.海白菜炮制半天，去盐味

  • 2.将泡好的海白菜切段 大小看自己喜好

  • 3.水烧热放海白菜捞半分钟左右

  • 4.快速过冷水，多冲几次，这样的海白菜会脆

  • 5.姜蒜 辣椒 香菜切好备用

  • 6.加人姜蒜 辣椒 香油 醋 生抽 盐 鸡精调味，

  • 7.拌好后等上10-20分钟，装盘开吃

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