剁椒豆豉炒鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 07:01:21  阅读:4060+ 来源:本站原创 作者:邓婕

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼片适量豆豉适量相克食物
剁椒适量适量
适量蚝油适量
料酒适量 生抽适量
胡椒粉适量淀粉适量
姜片适量适量相克食物
适量相克食物

剁椒豆豉炒鱼片的做法

  • 1.把市场里买回的草鱼冲洗净血迹,放入大碗内,加入姜片、盐、胡椒粉、生抽、料酒、蚝油、淀粉拌匀,腌半小时。

  • 2.葱切段,蒜切末,豆豉剁碎。

  • 3.点火起油锅,油稍多点,当油温稍高时,将腌好的鱼片沥出汁倒入锅内滑至八成熟,盛出备用,腌汁留着备用。

  • 4.利用锅内的余油,爆香蒜,剁椒,豆豉后,将鱼片倒入锅内,用锅铲轻轻翻炒片刻后,将腌鱼汁倒入锅内,待汁稍收干后出锅,洒上葱段。

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