西班牙式香梨生火腿沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 21:28:40  阅读:1727+ 来源:本站原创 作者:杨紫

健康功效

梨:化痰开窍、暖肝、清肺化痰

食材用料

西班牙塞拉娜生火腿4片1个相克食物
综合莴苣数片 山羊奶酪适量
橄榄油50 柠檬汁适量
适量相克食物黑胡椒适量

西班牙式香梨生火腿沙拉的做法

  • 1.西班牙塞拉娜生火腿Jamón Serrano ham切片,可做成玫瑰花的造型!图片参考,汉尼拔他就是做了花型!

  • 2.梨去皮,切8片泡冰水备用!

  • 3.综合莴苣:罗马莴苣,波士顿莴苣撕片,普通生菜撕一口大,泡冰水沥干备用

  • 4.dressing:将橄榄油、柠檬汁、糖调均备用!

  • 5.梨、综合莴苣拌入做好的酱汁!摆上西班牙塞拉娜生火腿,撒上山羊奶酪,根据个人口味最后也可撒上些黑胡椒!

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