花样寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:35:46  阅读:3627+ 来源:本站原创 作者:叶世荣

健康功效

米饭:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

寿司海苔2片米饭适量相克食物
黄瓜半个相克食物鸡蛋2个相克食物
肉松适量胡萝卜半个相克食物
火腿肠1根 寿司醋适量
韩国辣酱2勺

花样寿司的做法

  • 1.材料全家福!

  • 2.蒸好的米饭放温热后拌入寿司醋,总是说要适量的放要不然会很酸哦!

  • 3.铺好竹帘海苔,米饭涂抹在海苔上,尽量用勺子把米饭压实

  • 4.可以在米饭上撒上适量的黑芝麻,这样香香的而且嚼起来口感非常棒!

  • 5.把铺好米饭的海苔翻过来,让海苔这面朝上,放上准备好的各种食材。抹上辣酱,不吃辣的自动省略

  • 6.借助竹帘把它卷起来,一定要卷紧实,要不然后期再怎么卷都是没有用的

  • 7.寿司卷好后稍放一下再切成小块儿的,就可以装盘享用了哦

  • 8.再做一个不反卷的,就是不要把米饭翻过来就可以啦

  • 9.放上各种食材卷起来,放一小会儿再切小块

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