连锅子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:36:45  阅读:972+ 来源:本站原创 作者:高圆圆

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

萝卜1个相克食物 五花肉或二刀肉500克
适量1块相克食物
小葱1小把相克食物 川味油辣子适量
鲜酱油适量米醋适量相克食物
白糖适量相克食物蒜苗1棵相克食物
川花椒20粒

连锅子的做法

  • 1.肉选带皮的五花肉或二刀肉,洗净冷水下锅,放入花椒、拍松的姜块和葱结中火煮开。

  • 2.微开时撇去浮沫。

  • 3.加盖,视肉的大小煮20至30分钟。

  • 4.用筷子能插穿肉,不出血水就可以了。肉取出晾凉,汤滤掉杂质备用。

  • 5.晾凉的肉皮向下切成薄片,这样不易切散。

  • 6.萝卜去皮,一劈两开切成薄片。

  • 7.萝卜片和肉片码入砂锅,加入滤过的原汤,中火煮至萝卜呈半透明状。

  • 8.这个空档来调个沾水:取适量的川味油辣子、鲜酱油、米醋和白糖调匀,放少许葱花即可。另用蒜苗切些蒜花备用。

  • 9.萝卜煮熟时加适量的盐调味。

  • 10.关火趋热撒上蒜花。

  • 11.带沾水上桌。

  • 12.沾上沾水吃一口,大呼过瘾……

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