凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:37:03  阅读：4646+ 来源：本站原创 作者：梅艳芳

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

莲藕适量相克食物蒜头适量相克食物
香菜适量相克食物芝麻油
辣椒酱酱油
醋相克食物胡椒粉

凉拌莲藕的做法

  • 1.水煮后的莲藕加入切好的蒜头和香菜。

  • 2.再依照个人喜好加入白醋，酱油，芝麻油，辣椒酱，胡椒粉

  • 3.搅拌均匀后装盘即可食用

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