凉拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

凉拌海带丝的做法

• 1.把洗干净的海带滤水放拌盆里。

• 2.把葱姜蒜洗好切碎放盆里。

• 3.1.烧点热油浇在上面出香味
  2.放入盐，鸡精，酱油，辣椒油，芝麻油。
  3.拌匀就可以了。